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TonyFar
Diario
08 giu 19
Diario di TonyFar, 08 giu 19
Profilo di TonyFar
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
104 kg
Perso fino ad ora:
6 kg
.
Rimanenti:
1 kg
.
Dieta seguita: 100%.
Visualizza Calendario della Dieta
, 08 giugno 2019:
730 kcal
Gras: 27,01g | Prot: 13,68g | Carb: 96,62g.
Colazione:
Havregrøt 70g.
Pranzo:
Bremykt 5g, Tomat 80g, Wasa Husman.
Snacks/Altro:
Eple Norsk Rød liten 100g.
Di più...
3170 kcal
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana
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