Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
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99,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4260 kcal
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Gras: 120,22g | Prot: 340,05g | Carb: 449,33g.
Colazione: Kasza Jaglana, Banan, Jajko (Całe), Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Ser Gouda, Bułka z Ziarnami, Chleb Proteinowy, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Kasza Jaglana, Biedronka Twaróg Chudy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3507 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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