Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2019
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 61,23g | Prot: 63,65g | Carb: 165,42g.
Colazione: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Pranzo: Укроп, Кинза, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ленивая Овсянка. Cena: Кинза, Укроп, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Жигули Пиво Барное, Абрикосы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Арахис, Яблоко. Di più...
|
|
3872 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cross Training - 45 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 9 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ~~Lenka~~
|