Всех с понедельником! В Москве дикая жара, пульс мой в ночи просто 🙈🙈🙈🙈, поэтому сегодня 20 минут йоги расслабляющей. 🧘🏻♀️ Получается уже лучше и мне и правда нравится начинает! Стартую неделю на 2600 125/125/243. Это точно максимальные показатели б и ж , которые я могу есть, но поднимать одиними углями ссыкотно пока😂 Вес : прилетело 400 гр 🦇🦇🦇, в такое пекло адекватные числа веса и пульса реальны?😅😂 Завтрак на 752 ккал: манка Нордик на молоке с маслом, бананом и кокосовыми чипсами, бутер с творожным сыром и перепелиной 🍳, груша и кокосовый сырок. Всем хорошо поработать и заработать деньжат💸💸💸💸 Ваш 🤺
|
2549 kcal
|
Gras: 124,85g | Prot: 122,67g | Carb: 241,43g.
Colazione: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Окей Груша Форель, Пятерочка Банан, Перепелиное Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Glendee Чипсы Кокосовые, Nordic Манная Крупа, Valio Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Pranzo: Б.Ю. Александров Чизкейк, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Индейка фарш. Cena: Swiss Prestige Белый Шоколад, Doni Zefironi Зефир, Пятерочка Банан, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Перепелиное Яйцо, Лента Авокадо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Котлеты из индейки, Суп из Печеных Перцев 🌶. Snacks/Altro: Рогачев Сгущенка, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Тань, у меня или Мистраль обычная или из твердых сортов пшеницы, вроде Агро что-то. Твою не покупала.
10 giu 19 da utente: maran78
|
OlaSvg у нас Нордик в пятерке есть, овсянка точно. В Спаре много чего, манку гляну когда туда пойду
10 giu 19 da utente: maran78
|
Ух, как же я давно сырки не ела
10 giu 19 da utente: dari.maeva
|
Ну что ж мне в Москву за кашей ехать😲
10 giu 19 da utente: OlaSvg
|
В спаре манки нет, серьезно, глянь на озоне
10 giu 19 da utente: maran78
|
В перекрестке есть манка из твердых сортов Макфа Т
10 giu 19 da utente: 8800775
|
10 giu 19 da utente: glaubn
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|