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Back to diet selama 2 bulan udh chat day,bismillah
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897 kcal
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Gras: 31,97g | Prot: 43,76g | Carb: 114,24g.
Colazione: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pepaya, Susu Kedelai. Pranzo: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bawang Putih. Cena: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Gula Merah. Di più...
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 Commenti
2 bulan cheat day naik berapa kg ka?
10 giu 19 da utente: lisablackpink^_^
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10 giu 19 da utente: JJKxoxo97
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10 giu 19 da utente: kiranaamandaa
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10 giu 19 da utente: rizqaaptr1
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Cheat day nya itu tiap hari kaka makan over kalori?
10 giu 19 da utente: lisablackpink^_^
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apaan sih itu..bentuknya gitu amat yak
10 giu 19 da utente: alv_kw
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10 giu 19 da utente: GM Angel
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haaaa cheat nya 2 bulan?lama amat
10 giu 19 da utente: diyan.ndut
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Iya over kalori tapi masih di imbangin sama olahraga,seminggu 2 kali jogging masing masing 20 menitan sekali lari. Itu tahu kukus nugget kukus nasi putih sama putih telur rebus
10 giu 19 da utente: rizqaaptr1
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Storia del Peso di rizqaaptr1
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