Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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702 kcal
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Gras: 12,13g | Prot: 47,34g | Carb: 109,18g.
Colazione: Кофе, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Шаурма. Cena: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Зефир в Шоколаде, Чай, Апельсин. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Janna Gherganova
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