|
Sebenarnya, workout yang buat cepet turun berat badan tapi sehat berapa kali per minggu yaa? Yang tau minta sarannya dongg
Sekalian, saran workoutnya apa aja ya? hehe makasih
|
1190 kcal
|
Gras: 26,30g | Prot: 34,19g | Carb: 203,93g.
Colazione: Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Pranzo: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Cena: Sate Padang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Taro Taro Net (20g), Donat Dilapisi Coklat, Cilok. Di più...
|
|
2508 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 ore e 32 minuti, Tappeto - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|