|
Almoço de segunda 👏🏻
|
1218 kcal
|
Gras: 50,85g | Prot: 80,31g | Carb: 114,64g.
Colazione: Banana, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Cena: Feijão de Corda, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Tangerinas, Chá Verde, Bauducco Torrada Integral, Queijo Coalho, Queijo Coalho, Cafezinho, Maçãs Fuji. Di più...
|
|
2217 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 52 minuti, Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annakarolyne91
|