Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2207 kcal
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Gras: 149,68g | Prot: 140,71g | Carb: 86,82g.
Colazione: Coco Seco. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Repolho, Couve Refogada, Abobrinha Cozida, Alface, Tomates. Cena: Ovo, Perdigão Mortadela Tradicional, Italac Queijo Mussarela, Banana Nanica. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di wvserra
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