Diario di Aril Ananda Sari, 11 giu 19

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start diet 2 april 2019 - 11 juni 2019 lost 18kg. target kurang 3kg lagi

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268 kcal

Gras: 5,30g | Prot: 25,92g | Carb: 28,36g. Colazione: L-Men Protein Bar, L-Men Hi-Protein 2 Go, Putih Telur Matang. Cena: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Di più...

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Commenti

bagi" tipsnya dong kak

11 giu 19 da utente: ByoungFm

keren

11 giu 19 da utente: HEXAA

Tips kak

11 giu 19 da utente: yaaran

keren

11 giu 19 da utente: bella santika

Stop makan nasi,mie,kurangi masakan yg berminyak",lebih banyak makan masakan kukusan/rebusan,kurangi gula,makan sayur & buah,putih telor saja.

11 giu 19 da utente: Aril Ananda Sari

ka mau tny.. kk olahraga ga saat diet??

11 giu 19 da utente: mariia novie

Karbo diganti apa kak?

11 giu 19 da utente: caculon

wow

11 giu 19 da utente: hanum deliza putri

karbo na ganti ap y?

11 giu 19 da utente: hanum deliza putri

wah cepet ya turunny

11 giu 19 da utente: cynthiahfs

Yaampun cipit bingiitt

11 giu 19 da utente: DesyPuspitaAnjarsari

whoa ko bisa

11 giu 19 da utente: Nunni kIm

diet ap kk...

11 giu 19 da utente: Mahdiahmaharani2407

aku lama lhooo. .

11 giu 19 da utente: juliana.nskep

cepet amat kak... gimana caranya???

11 giu 19 da utente: Anzani MR

warbiasah 👏

12 giu 19 da utente: Aulia Risqi Fatmariza

eh tunggu..tunggu.. 3 bulan lost 18kg??

12 giu 19 da utente: mollyna19

cepet bgt

12 giu 19 da utente: Diyah Ayu Rina S

@diah : keburu mo fotoshot atau mo shoting kali beb mbak nya.

12 giu 19 da utente: Triana m

Untuk karbo biasanya dapet dari ubi kukus,pepaya. Gak pernah ada waktu malahan kalo olahraga,soalnya disambi masak pesenan seharian 😅 iya mbak belom 3 bln lost 18kg 🤭 tapi sudah 1 bln ini fokus perbanyak makanan yg mengandung protein tinggi kayak putih telor,ikan,susu protein juga

12 giu 19 da utente: Aril Ananda Sari

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