Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2019
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1556 kcal
|
Gras: 60,49g | Prot: 101,28g | Carb: 166,47g.
Colazione: Truskawki, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Makaron Chiński, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Biedronka Pieczarki, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Cebule, Światowid Rycerski Ser z Dziurami, Melon. Pranzo: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Breyers Lody Czekoladowe. Cena: Tesco Value Kapusta Kwaszona, Rzodkiewka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3 %, Jana Twaróg Wędzony z Papryką. Di più...
|
|
2180 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|