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Lanche da tarde, antes da corrida 🏃🏻♀️ ... 42g de tapioca (mini) , 10g de queijo coalho e meu querido café (mini) ☕️😍 #Equilibrioétudo
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1178 kcal
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Gras: 31,14g | Prot: 68,39g | Carb: 156,31g.
Colazione: Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). Pranzo: Tomates, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz com Legumes, Cebolas Vermelhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho. Cena: Canjica. Snacks/Altro: Queijo Coalho, Pilão Café, Leão Chá Verde, Tapioca, Pilão Café, Fábrica Fortaleza Petit Cracker. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 40 minuti, Corsa - 13 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di annakarolyne91
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