Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4501 kcal
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Gras: 109,23g | Prot: 326,04g | Carb: 538,02g.
Colazione: Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao. Pranzo: Ser Gouda, Chleb Proteinowy, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Masło. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Mięso z Udka Kurczaka, Jajko, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka. Di più...
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3509 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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