Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 52,19g | Prot: 101,43g | Carb: 159,71g.
Colazione: Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка, Жимолость. Pranzo: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, SPAR Курица Отварная, Борщ 10 июня. Cena: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Altro: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Абрикос, Сырники 13 июня. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Cross Training - 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973Anna
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