|
Привет! Я тут немножко толстею, но не унываю😝😝😝🤸🏻♀️ Сегодня тренировка «Сильные руки» , обратите внимание на мои мощные ручищи на фото😂😂😂, а так же комплекс на укрепление запястий, после недавней йоги, где были сплошные планки , запястья мои сказали « Мать, ты чО?” Завтрак: овсянка с маслом и сыром, тортик ( они волшебным образом появляются у меня в холодильнике😅😅😅😅), абрикос, груша и еще белый шоко сверху. Всем хороших выходных🙌🍥🍥🍥🍥🍥🌹🌸
|
2552 kcal
|
Gras: 124,83g | Prot: 125,92g | Carb: 238,41g.
Colazione: Swiss Prestige Белый Шоколад, Landers Сыр Сливочный 55%, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями, Абрикосы, Окей Груша Форель, Valio Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Торт Деревенский Пирог с Ягодами. Pranzo: Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сарафаново Сметана 15%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином в Карамельной Глазури, Пятерочка Лук Репчатый, Landers Сыр Сливочный 55%, Индилайт Филе Грудки Индейки, SPAR Сметана 15%, Кабачково- творожный гарнир. Cena: Castelli Сыр Grana Padano, Чернослив, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оливковое Масло, Billa Кукуруза Сладкая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, SPAR Хлеб Финский Заварной, Яйцо, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Altro: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Творожно-клубничное суфле, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 63
 Commenti
eremys нет, это из Спара. Деревенский пирог с вишней, кстати очень легкий по ккал🤷. А какие продаются в Магните?
15 giu 19 da utente: maran78
|
15 giu 19 da utente: Новаяпотеря
|
Новаяпотеря Аля, сверху да! Все заливы и тд всегда ниже пояса, фигура такая🤷
15 giu 19 da utente: maran78
|
Нат, спасибо за наводку 👍
15 giu 19 da utente: Органза
|
Наташа, красотка! подскажи пожалуйста какие упражнения для укрепления запястий ты делаешь? делаю планку 2 месяца, ужасно болят запястия (что не удивительно конечно с моим то весом)))
15 giu 19 da utente: Marina2010g
|
Органза ты про пирог?? Там 170 ккал на 100 гр, в куске на фото 91 гр. Отлично просто👌
15 giu 19 da utente: maran78
|
Marina2010g найдите в Инстаграм @dashbody , у нее есть комплекс для запястий, он ближе к концу. Там написано wrists на лейбле на видео.
15 giu 19 da utente: maran78
|
15 giu 19 da utente: Органза
|
Доброе утро Наташа!🌞 И у меня была сегодня тренировка на руки🤪 мое слабое место🙈 никак они не хотят работать
15 giu 19 da utente: Танюшка С.
|
Танюшка С. Мои руки очень слабые, особенно кисти. Плюс мне нельзя тяжести поднимать, поэтому гантели самые легкие.Хочу немного потяжелее, хоть каплю.
15 giu 19 da utente: maran78
|
15 giu 19 da utente: mariya.p.00
|
mariya.p.00 возможно, она довольна стандартная для женщины. 🤷
15 giu 19 da utente: maran78
|
15 giu 19 da utente: Saboo98
|
15 giu 19 da utente: maran78
|
Привеееет!!!! 😀😀😀 Хрупкая, тебе не страшно толстеть
15 giu 19 da utente: 8800775
|
8800775 Даш, так это сверху я такая хрупкая, а снизу булочка 😑😂
15 giu 19 da utente: maran78
|
Привет, красавица! Руки мощные! 💪 😂 Качай ещё! 19 июля отчитаешься )))
15 giu 19 da utente: OlaSvg
|
OlaSvg у меня гантели по кг😂😂😂, боюсь накачаю как фумужик!! 😂😂
15 giu 19 da utente: maran78
|
Фумужик🤣Аккуратней , Натуль , с гантелями , а то бицулю раскачаешь и правда))
15 giu 19 da utente: glaubn
|
а у меня вааще по 2 кг гантельки:)) пойду в армрестлинг среди доходяг :))
15 giu 19 da utente: Terry Emily
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|