Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
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85 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4054 kcal
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Gras: 139,15g | Prot: 243,19g | Carb: 473,27g.
Colazione: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ, いなば食品 ひと口 さば. Pranzo: マルエス アーモンド小魚, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, TOPVALU 小粒納豆, 生卵. Cena: 焼き芋, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Altro: ラーメン二郎 ラーメン二郎, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ブロッコリ, キャベツ, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2758 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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