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Peso e misure invariate nonostante l’incremento di calorie da carboidrati! 🎉
Questa settimana mantengono le stesse proporzioni (che belli i giorni ON con quasi 300gr di carbo 😂).
Non alzo in quanto farò una settimana di riposo, cioè di allenamento più blando in attesa del nuovo programma.
In ogni caso c’è Luglio che mi aspetta con il CUT 👀
Vediamo che succede 🤩
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1635 kcal
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Gras: 46,69g | Prot: 109,75g | Carb: 187,32g.
Colazione: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Pranzo: Grana Padano Migros, Avocado, Don Pollo Migros Tacchino, Pasta Dischi Spelta Coop. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros, Mix Verdure Migros Russa, Mais Scatola Migros . Snacks/Altro: Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros, Yogurt Oh Fragole . Di più...
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1845 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Se ti fa stare più tranquilla non averla in casa, è bene non averla. Quando ti sentirai pronta il discorso cambierà 😘
17 giu 19 da utente: Mel87Mel
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Silvia: dunque è un incremento del Cut attuale!
Io ho fatto così in aprile, prima mini Cut di 200 e poi ho aumentato il taglio di altre 100.
Mentre ora taglierò circa del 20%, quindi un 400 calorie se riesco
17 giu 19 da utente: Mel87Mel
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17 giu 19 da utente: Mel87Mel
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Il rapporto che ho con il cibo è completamente cambiato ma non mi sento ancora pronta a scoprire se questo valga anche per le creme spalmabili come la nutella o simili 🙈
17 giu 19 da utente: wertyuii
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17 giu 19 da utente: p*rita
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Mel, preparo zaino ,scarponi e maxi felpona 😀😀😀😀😀😀😀
17 giu 19 da utente: Barbyna
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17 giu 19 da utente: Mel87Mel
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Si esatto Mel! Come ti stai trovando a livello di perdita di massa magra? Reggi bene?
17 giu 19 da utente: s.arya89
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Storia del Peso di Mel87Mel
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