Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
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66 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 66,42g | Carb: 94,34g.
Colazione: Alface, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Chá (Infusão), Laranja Lima. Pranzo: Pepino (Descascado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Mexerica, Gomets Bala de Goma, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Di più...
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1629 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcia f.franco
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