Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 75,43g | Prot: 84,64g | Carb: 145,62g.
Colazione: Milch 1,5%, Haferflocken. Pranzo: Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Cena: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Zucchini. Snacks/Altro: Aldi Bergkäse, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Alesto Mandeln, Äpfel. Di più...
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3479 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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