Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3916 kcal
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Gras: 153,68g | Prot: 269,55g | Carb: 344,85g.
Colazione: Jabłko, Krakersy z Razowej Mąki Pszennej, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Łowicz Rolada Ustrzycka, KFD Premium WPC 80, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ogórek (Obrany), Pomidory. Pranzo: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Orzeszki Ziemne, Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Piątnica Śmietana 12%, Kokosowe serowe kluski. Snacks/Altro: Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Całe Krakersy Pszenne, Żywiec Piwo Żywiec, Lody. Di più...
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3547 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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