Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 76,23g | Prot: 59,49g | Carb: 153,60g.
Colazione: Pankek, Yayla Chia Tohumu, Kurutulmuş Bütün Susam, Keten Tohumu. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Portakal, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domates Soslu Mantı. Cena: Pide Ekmeği, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Fırında Tavuk, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar Yemeği. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bengisu30
|