Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
|
53,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 53,40g | Prot: 130,00g | Carb: 112,86g.
Colazione: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Fit&Sweet Пирожное Бисквитно-Песочное с Джемом со Вкусом Абрикоса , Черешня, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи. Pranzo: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ашан Морковь Сушеная, Картофельные Чипсы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Свежая). Cena: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Snacks/Altro: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Пастила Какао, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Клубника. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|