Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1436 kcal
|
Gras: 46,62g | Prot: 83,87g | Carb: 174,63g.
Colazione: Ikan Tongkol Goreng, Kobe Boncabe, Seledri, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Rempeyek. Snacks/Altro: Opak, Keong, Naraya Susu Kedelai, Tomat Merah. Di più...
|
|
1949 kcal
|
Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 3 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di farita_ty
|