|
да блэт!🤬 не добираю свои 1 600- 1 650 ккал в день - утром привес, добираю - всё хорошо, вес на месте или движется вниз. мгновенная карма, блин. сегодня доберу. и переберу, и вообще сожру слона, фаршированного осликами. меня теперь не остановить 😡
|
81 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 53,10g | Prot: 95,28g | Carb: 177,49g.
Colazione: Яйцо (Целое), ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), French’S Соус Медово-Горчичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Mission Deli Пшеничные Лепешки, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Pranzo: Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Хрустящий Айсберг, Вкуснотека Соус Кисло-Сладкий, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом. Cena: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. Snacks/Altro: ВкусВилл Ленивая Овсянка с Яблоком и Корицей, Клубника, Голубика, Жимолость, Избенка Сырники Творожные 5%. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
20 giu 19 da utente: Людмила7887
|
Праааааильно))) А не маловато Вам 1650 кк ?))
20 giu 19 da utente: КатеринаСи
|
Катерина, а фиг его знает. я не голодаю, ем практически одно и то же, но в ежедневном рационе и мясо, и овощи, и ягоды/фрукты, и кисломолочка, и хлеб.. ещё и всякие мелкие плюшки.
необходимости с точки зрения ощущений точно нет, а с точки зрения математического подсчёта - возможно.
20 giu 19 da utente: p14yhard
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di p14yhard
|