Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1005 kcal
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Gras: 23,53g | Prot: 101,71g | Carb: 96,93g.
Colazione: Prozis Zero Snack Chocolate Branco e Framboesa. Pranzo: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Prozis 100% Whey Prime Isolate Bolacha e Nata. Cena: McDonald's Grand Parfait Chocolate. Snacks/Altro: Banana, Nestlé Kvarg Pêssego e Maracujá. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luis Filipe Laranjeiro
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