Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
|
91,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 56,94g | Prot: 82,38g | Carb: 192,36g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Original. Pranzo: Tempe Goreng, Nasi Merah, Tumis Kangkung. Cena: Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Altro: Melon, Tahu Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Pepaya. Di più...
|
|
2348 kcal
|
Esercizio:
lari 6,5km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Riopratama.diet
|