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小波教練
高強度有氧
馬步、側腰
龍門架三頭、二頭
拉筋
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51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1275 kcal
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Gras: 47,46g | Prot: 133,63g | Carb: 75,18g.
Pranzo: Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 雞胸肉, 水煮蛋. Cena: 菠蘿, 煎雞蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 大成 雞腿排. Snacks/Altro: Costco 全脂鮮乳. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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