3.
Это предисловие я пишу уже после того, как статья завершена. (На самом деле, тема настолько обширна, что я мог бы написать об этом книгу. Если бы в принципе был способен написать книгу. ) Делаю я это потому, что понимаю, какую волну категорического несогласия она потенциально вызовет. Изначально, статья должна была называться "самообвинения", но в процессе, тема сильно расширилась, поэтому, и я бы назвал ее, "миф о силе воли" . Если статья вызовет у вас вопросы, я напишу дополнение к ней, с ответами. Поэтому, прошу у вас обратной связи, если что-то неясно из написанного. И сразу прошу прощения у всех КАТЕГОРИЧЕСКИ несогласных. Всем же, кто открыт для новых идей, я желаю приятного прочтения, и надеюсь, что смогу быть вам полезен.
-
Недавно я прочел в интернете мотивационный пост от одного известного фитнес тренера. Автор с восхищением рассказывал, как толстый парень, исходя потом в тренажёрном зале, говорил себе: "работай, жирная скотина, это надо только тебе... ".
"Этот парень добьется своего..."
- резюмировал блогер.
Что было дальше с толстым парнем, автор поста умолчал, но я готов сделать это за него.
"Жирная скотина", продержалась около недели, после чего сорвалась в штопор, вернувшись к прежнему образу жизни, ненавидя себя и проклиная за отсутствие силы воли.
Откуда я это знаю? Угадал.
На первый взгляд, подход выглядит довольно разумно. Человек не доволен свои телом, он презирает себя за то, до чего себя довёл, и отталкиваясь от этого презрения, начинает движение к переменам. Логично?
А давайте представим, что этот парень говорил таким образом не с собой, а с другим человеком "работай, жирная скотина...". Как вы считаете, какой бы эффект произвели его слова?
Уже не уверены?
Хорошо, давайте расширим аналогию до предельно точной. Вы находитесь на своём рабочем месте, заходит начальник, и говорит : "Работать, ленивые животные! Это нужно только вам..." Сколько человек проработало бы там еще хоть секунду после этих слов?
Большинство бы ушло.
Единицы остались бы, и только лишь потому, что не могут себе позволить потерять источник дохода.
Но разница между моей аналогией и описанной блогером ситуацией в том, что у "жирной скотины" никакой зарплаты в спортзале нет. Парень работает на голом энтузиазме.
Получается следующая картина: человек взялся делать тяжелую и продолжительную работу, абсолютно бесплатно, а в качестве награды получает "работай, скотина". Зачем ему продолжать работу? Есть хоть одна причина?
Нет.
Любые действия в нашей жизни, особенно требующие длительного приложения сил, нуждаются в "оплате". Вы что-то отдаёте, и что-то за это получаете. В случае с вашей профессиональной деятельностью, это, как минимум, зарплата. Но что мы получаем на пути самосовершенствования?
Кто-то скажет, что мы получаем здоровое и красивое тело.
И это исключительно неверный ответ, заводящий в тупик миллионы людей!
Вы ни в какой момент времени не получаете здорового и красивого тела. Это абстракция.
Это равносильно тому, что сказать, что в качестве оплаты нашего труда, мы получаем карьеру.
И карьеру, и красивое тело мы в итоге конечно получаем, но для того, чтобы работать сегодня завтра, через день, через месяц, и т.д., нужна настоящая, ощутимая причина делать это.
Нужен простой и понятный ответ на вопрос: "Зачем я делаю это в данный момент?"
И ответ должен быть предельно конкретным.
У вас есть этот ответ?
По статистике, 8 из 10-ти человек ,купивших годовой абонемент в тренажерный зал, сходят туда не более восьми раз. Узнаете в этой статистике себя? Почему так происходит? Именно потому, что у нас нет ответа на вопрос : "зачем мне идти туда сейчас?"
Вместо этого, мы отвечаем на глобальный вопрос - "зачем туда ходить вообще?". Это подмена понятий.
Зачем делать что-то именно сейчас, мы не знаем , и, как результат, не делаем.
Путь самосовершенствования - это протяженный процесс, который требует от вас усилий каждый день. И каждый день у вас должна быть причина продолжать движение по этому пути.
И эта причина есть. И ответ на этот вопрос у меня тоже есть, и я с удовольствием дам его вам, так как он универсален:
!!! "Я иду по этому пути потому, что я наслаждаюсь процессом."!!!
Делать что-то день за днем можно только в том случае, если тебе нравится это делать.
Звучит страшно, не правда ли? Ведь все мы любим лежать на диване и есть пирожные.
Любовь к чему-то (удовольствие от чего-то) , не являются нашей врожденной особенностью. Если вы не испытываете блаженства от спорта сейчас, то это не означает, что вы на это не способны. Чтобы влюбиться в человека, нам нужно какое-то время. Аналогично и с занятием, - чтобы полюбить некое занятие, нам нужно время.
Называя себя жирной скотиной, в награду за дело, которое нам только предстоит полюбить, мы создаем негативное подкрепление самому себе. Это столь же эффективно, как назвать "жирной скотиной" понравившуюся девушку в тот момент , когда она обратила на нас внимание, в надежде, что она ответит симпатией.
Это очень просто. И я настаиваю, что все наши неудачи были именно оттого, что мы не понимали эту простейшую вещь!
Сделать что-то, можно лишь наслаждаясь процессом! Никаких "должен" или "обязан".
Только
!!! Я хочу! Я наслаждаюсь!!!
Вставать на работу в 5 утра потому что "должен" возможно, так как под "долгом" подразумевается конкретная зарплата, которой вы лишитесь если не встанете, и получите, если встанете.
Вставать в 5 утра на пробежку, потому, что "должен" НЕРЕАЛЬНО, так как под "долгом" ничего нет, и не встав в 5 утра, вы ничего не теряете, а встав, ничего не приобретаете.
Встать в 5 утра на пробежку можно только потому, что! ХОЧУ!! НРАВИТСЯ!!
Но причина не работает сама, в отрыве от вас.
Важнейшей составляющей успеха является любовь и уважение к себе. Если вы не любите себя, то не имеет смысла что-то для себя делать. Затеваемые вами перемены делаются лишь для одного человека, для вас самих, и без любви к этому человеку, у вас ничего не выйдет. И не надо обманывать себя, что можно делать это для мужа, жены, детей, соседей, коллег... Это самообман, так как посторонние люди, сколь бы близки они вам не были, не дадут нужного ресурса для этой работы. Нужный ресурс есть лишь у вас внутри. И прежде чем сделать свой первый шаг по пути перемен, я прошу вас ответить себе на вопрос :" Кто Вы? Жирная скотина? Или человек, который любит и уважает себя, и который достоин этих перемен? ". Если ваш ответ-первый вариант, то лучше не начинайте; сэкономите время, силы и деньги.
Если все же второй вариант, то я обещаю вам, что ваша любовь к себе, шаг за шагом, будет расти, укрепляясь растущей верой в себя. Вы будете постоянно получать позитивные подкрепления, благодаря чему сам процесс станет очень ресурсной, и, возможно, самой любимой частью вашей жизни. Каждый день вы будете становиться лучше и счастливее, чем были день назад .
Продолжение следует...
