Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2019
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1551 kcal
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Gras: 35,20g | Prot: 47,81g | Carb: 262,55g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Fırında Patates, Beyaz Ekmek. Cena: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Kayısı, Torku Frema, Çökelek, Domatesler, Şeftali, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş). Snacks/Altro: Limonlu Soda. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mondler04
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