|
Мой ужин-кокосовые сырники☺️💦
|
1763 kcal
|
Gras: 72,48g | Prot: 83,89g | Carb: 203,17g.
Colazione: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (Растворимое), Яйцо, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Pranzo: Простоквашино Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Варенье из Смородины, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Сахар. Cena: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе, Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Bounty Bounty , Кофе (Растворимое), Walkers Хлебцы Овсяные с Отрубями, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. Di più...
|
|
 Commenti
23 giu 19 da utente: _Ольга_2019_
|
Рецепт: творог (у меня 2% «Простоквашино»)-440гр;
-мука кокосовая ВВ-50гр;
-яйца-2шт(у меня не большие);
-кокосовая стружка-25гр;
-сахар-50гр (муж считает что мало)));
-кокосовое масло-15гр
Все перетираю вилкой.
Руки смачиваю , столовой ложкой беру массу и формирую шарики, немного их придавливаю и обжариваю. Вначале на среднем огне без крышки, далее минут на 7-10 на медленном огне под крышкой. Вчера попробовала и думаю, что муки можно меньше))) суховаты😄
БЖУ считаю уже по факту от количества порции. Всего получилось у меня 12шт)
23 giu 19 da utente: alina.zaitsieva.90
|
Алина, вы изначально сырники делаете такие высокие?
23 giu 19 da utente: Olga0610
|
23 giu 19 da utente: alina.zaitsieva.90
|
Можно вместо муки манку добавить
23 giu 19 da utente: allao1
|
24 giu 19 da utente: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alina.zaitsieva.90
|