Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2019
|
100,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4275 kcal
|
Gras: 92,58g | Prot: 314,04g | Carb: 519,23g.
Colazione: Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Masło. Cena: Piątnica Śmietana 36%, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Huzar Miód Lipowy, Biedronka Twaróg Chudy, Banan, Haribo Żelki, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. Di più...
|
|
3621 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|