Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2013
|
66,9 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 66,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 40,43g | Prot: 61,32g | Carb: 91,00g.
Pranzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Spicy Tuna Musubi. Cena: fusili, Turkey Meatballs, organic spaghetti sauce. Snacks/Altro: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Everything Bagel Chips, Ridge Cut Sweet Potato Chips, Wasabi Rice Chips. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Cardiac Rehab - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bumbye
|