Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2013
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1764 kcal
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Gras: 67,92g | Prot: 49,40g | Carb: 266,17g.
Colazione: Earth Balance Natural Buttery Spread Original, Organic 21 Whole Grains, Water. Pranzo: Sweet Red Peppers, water, garlic, chicken bouillon, onion, carrot, cinnamon bread, Hot Cocoa Mix, Black Tea Bags. Cena: almond milk, raisin bran. Snacks/Altro: oreo cookies, almond milk, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Di più...
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3145 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, stairs - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ehmann
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