Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2272 kcal
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Gras: 85,95g | Prot: 172,49g | Carb: 198,82g.
Colazione: タカノフーズ 納豆, 生卵, ファンケル 発芽玄米ごはん. Pranzo: 植物油, TOPVALU 小粒納豆, 生卵. Cena: チャーシュー麺. Snacks/Altro: ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cross Training - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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