Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 48,68g | Prot: 71,46g | Carb: 240,42g.
Colazione: Pisang, Pisang. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Tahu. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo, Mentimun (dengan Kulit), Kokita Sambal Terasi, Kubis Hijau Dimasak, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Apel, Pisang, Oncom, Opak, Opak, Nangka. Di più...
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2934 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Zumba - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di rha.hero
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