Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1596 kcal
|
Gras: 75,02g | Prot: 64,24g | Carb: 166,97g.
Colazione: Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Яшкино Вафельные Трубочки, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Zero Сироп Шоколадный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Pranzo: Племзавод Октябрьский Сыр Адыгейский 45%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Cena: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо, Черешня. Snacks/Altro: 365 Дней Сахар Белый, Жимолость, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Mission Deli Тортилья. Di più...
|
|
2219 kcal
|
Esercizio:
Tappeto - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nobigass
|