Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
|
75 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
899 kcal
|
Gras: 38,71g | Prot: 44,39g | Carb: 93,13g.
Colazione: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pranzo: Sambal Goreng, Jus Strawberry, Tempe Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Di più...
|
|
1929 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 12,3 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ziudita
|