Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
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66 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 52,33g | Prot: 72,10g | Carb: 189,89g.
Colazione: Continente Bolachas de Aveia, Ovo Mexido. Pranzo: Caldo Verde, Broa de Milho. Cena: Nestum Nestum Mel, Continente Leite Magro . Snacks/Altro: Danone Iogurte Yopro , Continente Serradura. Di più...
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2197 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diário da Magui
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