Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2019
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1758 kcal
|
Gras: 65,70g | Prot: 73,68g | Carb: 217,03g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Каша 5 Злаков. Pranzo: KDV Карамель Кремка, Котлеты из Куриной Грудки. Cena: Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Байсад Макароны, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Киндер Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, KDV Карамель Кремка, НЕВА Зефир Лянеж, Свитлогорье Молоко 3,2%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Привет! Ты пользуешься полной версией на сайте?) если да, то скинь мне в личку свой вчерашний вес, примерную дневную калорийность, если есть тренировки, то какие, сколько раз в неделю и по времени сколько примерно длятся. Или можешь здесь ответить)
02 lug 19 da utente: НедовольнаЯ
|
Привет, на полную версию почти не захожу, я в основном в приложении)
Вчерашний вес 67.7, калорийность буду соблюдать 1300-1500, из нагрузок - ежедневно ходьба 10-15 тысяч шагов и домашние тренировки 3 раза в неделю (от 40мин до 1часа)
02 lug 19 da utente: lilu-17
|
02 lug 19 da utente: НедовольнаЯ
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lilu-17
|