bru x ini,dri pagi sampai mlm bundaran makro terlihat cantik.. bahkan kelebihan protein gpp yach...
|
1502 kcal
|
Gras: 52,10g | Prot: 115,50g | Carb: 150,94g.
Colazione: Bakso Ikan, Telur Rebus, Telur Rebus, Ikan Kembung. Pranzo: Ayam Goreng, Nasi Merah, Sawi, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sayur Campuran, Sayur Campuran. Cena: Ikan, Tempe Mendoan, Sayur Campuran. Snacks/Altro: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roti. Di più...
|
|
Commenti
seratnya bisa banyak gt dari makanan apa saja sist?
26 giu 19 da utente: Indah.nh
|
dri kol,sawi,terong,timun,ma tumis sayur yg dicampur2 mba,sama nasi merah.
26 giu 19 da utente: yunita Amy
|
Itu sodium ama kolesterol mesti dikurangi sis, semangat!
27 giu 19 da utente: trie_
|
trie_@ iya kah, soalnya kmrin yg protein bnyak yg di greng g2,sodium ma kolestrol nya jumlah konsumsinya smpe brapa ????
27 giu 19 da utente: yunita Amy
|
o.oh kya nya kolestrol nya deri kuning telur mungkin lah ????
27 giu 19 da utente: yunita Amy
|
ikut nanyaa soalnya pengguna baru hehe,klauu sisa kalori msih ada itu gpp?
28 giu 19 da utente: rofiristiani
|
apakah sisa kalori hrus di habiskan?
28 giu 19 da utente: rofiristiani
|
rofiristiani.... tergantung lw cuma ma menjaga bb ya di pas gpp,tp lw mau trunkan bb kya aku km hrus mkan,dibwah tdee,dan di atas bmr km. coba dech km htung dlu hitung dulu tdee ma bmr km.. cari di google... moga bermanfaat
28 giu 19 da utente: yunita Amy
|
28 giu 19 da utente: rofiristiani
|
28 giu 19 da utente: yunita Amy
|
kalau sepengatahuan aku sih kalo mau nurunin berat badan harus motong 500 kalori dri jumlah kalori harian
28 giu 19 da utente: Seyiii’
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yunita Amy
|