Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2013
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 70,38g | Prot: 92,66g | Carb: 63,73g.
Colazione: Milk, Sugar. Pranzo: Chipotle Southwest Sauce (21 ml), 6" Steak & Cheese with Diced Steak Sandwich. Cena: Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce, Red Tomatoes, Avocado, Veal, Butter. Snacks/Altro: Coola Light Cordial, Coola Light Cordial. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di scubapilotmark
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