Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2019
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90 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 43,05g | Prot: 44,92g | Carb: 228,31g.
Colazione: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Сахар, Кофе (Эспрессо). Pranzo: Хлеб Черный, Овощное Рагу с Курицей, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. Cena: Хлеб Черный, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Dove Молочный Шоколад, Мармелад, Dolce Vita Шампанское, От Мартина Семечки Отборные, Персики. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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