Diario di menos_10kgs, 27 giu 19

Esse pãozinho com requeijão pela manhã é uma perdição né..eu acredito que quem vence o pão consegue manter seu foco 

@daydutra nem me fala!!!! Amoooooo pão com requeijão!!!! 

Que bom!!! Acredito que é uma questão de se acostumar. Fiquei 48 sem comer só tomando água pra fazer um exame, não senti fome.😁😁  

48 horas quis dizer... 

Coma uma fruta com farelo de aveia e canela pela manhã e nunca mais vai pensar em pão!!!! Não como pão à 3 meses!!! 

Como que faz  

eu n tô conseguindo fazer o JI de 24h pq eu acho q posso acabar ficando com uma gastrite, eu n tenho tido tem uns anos, mas n queria arriscar ficar ruim kkkkk  

Fdc 

@lvandroa não gosto de coisa doce no café da manhã, mas como falei, já me habituei e não sinto mais falta do pão...  

@dietadalua JI de 24 eu não aguento... 18 já está bom demais.... rs 

@hohenchol jejum de 18 horas... eu faço uma última refeição lá pelas 18:00 e só vou comer de novo no dia seguinte lá pelas 12:00hs... 

@maramedeiros22 48 horas pra mim é loucura 

J.I é vida ...rs 

Eu também! Estou gostando muito de fazer JI 

eu também me adaptei demais na low carb e ji, pena que não conheci antes, já sofri tanto tentando emagrecer e agora está muuuuuuuito mais fácil, nunca mais tive pico de fome, não canso de me surpreender 

Impressionante como o JI diminui a fome. No inicio é dificil, mas as tentativas valem a pena ate conseguir entrar e olha que nao faço de 24 h. Muito bom 

O pao no cafe da manha nunca foi problema pra mim. Passo sem ele 

Quem disse que o café da manhã é a principal refeição do dia é a Kellogs para vender seus supri-los ricos em açúcar e carboidrato...ou seja o mercado dos alimentos industrializado..enquanto isso as pessoas só engordam... 

*sucrilhos