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larasati29
Diario
29 giu 19
Diario di larasati29, 29 giu 19
Profilo di larasati29
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Nota Sucessiva >
heum2..tp lingkar pinggang jd 73cm..trs baju2 kedodoran..yaudala ya..fun food+cleanfood tetep, trs olahrga aseminggu3x an
74 kg
Perso fino ad ora:
8 kg
.
Rimanenti:
11 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 29 giugno 2019:
1461 kcal
Gras: 60,86g | Prot: 61,60g | Carb: 165,41g.
Colazione:
Roti Canai, Fried Rice.
Pranzo:
Milk, Sweet or Dark Chocolate.
Cena:
Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade).
Snacks/Altro:
Potato French Fries.
Di più...
1927 kcal
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Cardio - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti.
Di più...
peso stabile
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Storia del Peso di larasati29
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