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2nd last gym day 🙄
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 54,61g | Prot: 35,03g | Carb: 160,21g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas , Sunshine D Lite Margarine, Peanut Butter. Cena: Woolworths Beef Samoosas, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider. Snacks/Altro: Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cupcake with Icing. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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