|
Сегодня был зажор 🙈 Или же стоит назвать это читмилом?))) В любом случае итог один - сегодня калории не считала, объелась всякими вредностями до того, что от одного взгляда на еду теперь тошно 😶🤫🙈 Но, наверное, одно из главного - я не жалею!) Даже наоборот) В очередной раз я убедилась в том, что мне не нравится такое моё состояние) Что для меня действительно намного вкуснее и приятнее ощущение своей стройности, когда плоский животик и лёгкость в теле 🤸♀️И да, небольшое чувство голода таки намного лучше чрезмерной сытости!) Так что немного передохнула и без капли сожаления - продолжаю идти к цели, осталось совсем немного 💃👻💪 В данный момент нахожусь на разгоне ОВ, эту неделю хотела вывести на СрднК в 1950, до сегодняшнего дня СрднК выходил в 1900, но т.к. сегодня не записывала, то теперь сложно понять будет, какой на самом деле выходит СрднК)) За сегодня ~4000ккал съела 🙈 Но это "на глаз", а значит может быть и больше 😸 По факту: 2 банана, мороженое, шоколадка, трубочка с кремом, печенье галетное, несколько орешков со сгущёнкой, трубочка со сгущёнкой, 3 огромных фаршированных перца с подливой (кажется, они вышли до 1 кг, огромная тяжёлая тарелка с горой 🙈), половина батона хлеба 🤣(который, кстати, в принципе не ем, т.к. просто не люблю, но раз в месяц бывает просыпается желание его поесть почему-то), на этом всё, но уже и этого чересчур 😸🙈🤫И да, через 6 дней будут КД, поэтому не могу сказать, что удивлена таким внезапным желанием съесть целый мир 🤣 Но и не огорченная, даже как-то наоборот) Почему-то мне кажется, что это только положительно скажется на моём прогрессе, почему - не знаю) Может из-за того, что надоело плавно выходить на поддержку, а теперь есть основа для того, чтоб сразу шагнуть в рекомендованные ФС 2300 ккал для поддержки?) Или в РСК для дефицита в 2100, а дальше подниматься. Но все же не тратить ещё месяц на подъем к этим 2100 от 1900) Как-то чересчур осмелела я 😂🧙♀️🤸♀️💃 Но кто не рискует - тот не достигает успеха 😸 Запись больше для себя, обязательно перечитаю утром 😂🤣😽🌼
|
1466 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Робин-Бобин Барабек, скушал сорок человек🤪🤓😉
29 giu 19 da utente: kosmitt
|
😂😂😂
Всё же знатно объелась, почти как за 2,5 своих обычных дня 😸
Ибо всё же думаю, что там ближе к 5000, а не 4000 🙈
Но, я совсем не жалею 🤸♀️🤸♀️🤸♀️ Теперь точно знаю, что на ближайшее время не захочу поступить так снова, ибо такая тяжесть надолго мне запоминается, еле перекатываюсь по квартире 😟🙈 Так что, наверное, иногда не только можно, но и нужно очередной раз убедиться в том, что в еде ничего особенного нет, хотя на долгом дефиците начинает казаться, что жизнь проходит мимо 🙄 (утрирую конечно, но думаю, что худеющие - поймут😸) А здесь оп - ну поела, ну сколько хотела и чего хотела, и что? Тяжесть в желудке и приторный вкус во рту?) И здесь понимаешь, что таки всё правильно ты делаешь и по сути, ничем себя не обделяешь(позволяю себе всё, но вписываб в КБЖУ), а небольшие ограничения приносят только пользу и душе, и телу!) А значит иду правильной дорогой, на которую после таких "перевалов" ступаешь с новой мотивацией, силами и как ни странно - радостью от того, что делаешь для себя любимой 😻🥰 Всем отвесиков и хорошего настроения 👻
29 giu 19 da utente: mrs.nana
|
А я считаю всегда, даже если перебираю, за время когда начал вести пищевой дневник ни разу не перебрал больше 2800ккал за день. Даже тортами и шашлыком.
29 giu 19 da utente: Виктор_Гюго
|
Иногда сложно всё посчитать, если ешь, например, на дне рождении, на корпоративе... не будешь же с весами везде ходить))
29 giu 19 da utente: natalija.metelskaya
|
читмил - это разовое принятие пищи )) Так что читмил - это не ваш конкретный случай. Но дальше будет лучше 😉
29 giu 19 da utente: pumar75
|
Я осознанно не считала вчера, хотелось отдохнуть от этих подсчётов))
Кстати, после такого зажорного дня в ~ 5000 калорий, сегодня всего +0,4кг 👻🤸♀️🧙♀️💃 Что, конечно же, просто вода, которая сольётся))) Зато теперь можно сразу перейти на РСК в 2100-2300))) Так что всем довольна 💃🌼🌼🌼
30 giu 19 da utente: mrs.nana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mrs.nana
|