Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
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93 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 43 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 37,82g | Prot: 74,53g | Carb: 114,53g.
Colazione: Pepaya, Jeruk, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam, ABC Kecap Manis, Tempe, Sawi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang. Snacks/Altro: Semangka. Di più...
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2578 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 12 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sista novenda
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