Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
462 kcal
|
Gras: 2,77g | Prot: 12,59g | Carb: 99,12g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Pide Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
|
2243 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mondler04
|