Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2019
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 48,46g | Prot: 187,78g | Carb: 153,75g.
Colazione: はごろもフーズ 低糖質ミートソース, 紀文食品 糖質ゼロ麺, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Pranzo: TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: 不二家 ミルキー, ちりめんじゃこ, TOPVALU 小粒納豆, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Altro: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. Di più...
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3187 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cross Training - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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