|
Aku seneng ada progres uda 3 minggu ini badan makin berisi dan kebentuk massa otot nambah dan BB nambah. Tp memasuki minggu ke 4 masalah pun datang yg buat ku down yg mengakibatkan aku jd males makan dan jalanin aktvtas d susul BB turun.
Aku cuma mw minta solusi gmna cara ngatasi problem ku, kali ini gw yakin bisa capai goal ku tp karena ada masalah aku jd males dan bodo amatlah ku jd down dan gk swmangat. Mohon bantuannya sobat FS 🙏😔
|
2566 kcal
|
Gras: 88,51g | Prot: 133,07g | Carb: 327,55g.
Colazione: Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Muscle First Pro Isolate. Pranzo: Urap, Ayam Goreng, Telur Rebus, Rempeyek, Nasi Putih. Cena: Risoles, Mie Ayam, Bakso tanpa Daging. Snacks/Altro: Madu, Pisang, Putih Telur Bebek, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kue Mentega atau Gula, Kacang Hitam, Pisang. Di più...
|
|